Dica #7 - proteger a pele do sol

Que o sol tem o seu lado saudável e animador não podemos negar (ajuda a sintetizar vitamina D, melhora  o nosso bem estar físico e psicológico, entre outros benefícios). Porém, também sabemos que pode ser o inimigo nº1 da nossa pele, já que pode provocar envelhecimento precoce, cancro cutâneo, etc.

O que podemos fazer para lutar contra os seus malefícios é a questão essencial.
Aqui vão os cuidados:
- evitar exposição à radiação solar nas horas de maior calor;
- usar protetor solar durante todo o ano com um índice de proteção adequado;
- usar chapéu para proteger o rosto, principalmente na praia;
- usar óculos de sol (ajuda a prevenir as rugas da zona orbicular);
- usar cosméticos com substâncias antioxidantes (ex: vitamina C, vitamina E...).

Sigam estes conselhos e a longo prazo a vossa pele vai agradecer-vos e muitooooooooooo;)