Nunca é demais lembrar que a
alimentação é uma grande aliada da beleza. Ao ser a fonte de nutrientes que o
nosso corpo necessita para a regeneração dos tecidos e realização de todas as
funções orgânicas, contribui de forma significativa para que a pele, o cabelo,
os dentes, etc. se mantenham sãos.
Os
legumes de folha verde e de cor vermelha, amarelada ou alaranjada, como as
cenouras, abóbora ou batata-doce, ou as frutas como o pêssego, as cerejas, as
nectarinas, são ricas em betacaroteno, que se transforma em vitamina A na
mucosa do intestino delgado em forma de ésteres de retinol.
O retinol é um dos
componentes mais usados atualmente na cosmética para combater as rugas,
melhorar a textura da pele, combater o acne ou problemas de pigmentação. O
betacaroteno é ainda um antioxidante lipossolúvel que aumenta a eficácia do
sistema imunológico. 
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